Lernen sie auf einfache Weise Ihren Körper und Ihren Geist zu entspannen - sich zu entschleunigen und den Wert des Moments kennen zu lernen.

Figur für Figur erlernen Sie eine Formabfolge, die Sie jederzeit und überall anwenden können.

Haben sie im Alltag nicht viel Zeit, so können Sie die hier erlernten QiGong-Übungen dazu nutzen, um sich kurzfristig zu entspannen und Energie zurück zu gewinnen.

Möchten Sie sich etwas mehr Zeit im Alltag für sich nehmen, so können Sie die hier erlernte TaiChi-Form dazu nutzen, sich für eine halbe Stunde oder länger aus dem Alltag zu stehlen.